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发了朋友圈,是帮你纪念?不,是帮你忘了

时间:2021-11-17 08:34:28   来源:网络  

  最近春天过得很好。s先生记得去年的这个时候,他和三、两个朋友去北海旅游,赏花喝酒。那段时间真的很难忘……
  s先生想了想,立即打开他的朋友圈,发现去年这个时候有一张照片被分享。在一簇簇樱花下,他费了很大的劲才修好了侧脸。s先生皱起眉头,试着回忆起当时发生的故事——每次他拍了一张照片并与朋友圈分享时,s君总是相信朋友圈会记住这一切。把记忆托付给手机和网络,它们将永远留在你的记忆中。然而,现在,面对这张照片,我绞尽脑汁,但我的记忆仍然模糊——我们经常更新社交媒体的动态,但我们经历的故事在我们的记忆中留下的痕迹越来越少。社交媒体的动态正在悄悄地影响我们对自己的记忆,到底发生了什么?一切都始于人类不可靠的记忆。我们的记忆充满了“谎言”;人类的记忆本身是有选择性的。大脑倾向于牢牢记住更生动、更具体的信息、触发情绪反应的信息、满足自身需求的信息等等。你有过这样的经历并阅读过无数官方报道的文章,但你只记得那些在你心中产生深刻共鸣的要点之一吗?此外,我们没有被遗忘观点的概念,人类的记忆也非常不准确。当我们回忆起一段经历时,我们经常会无意识地篡改一些细节,或者回忆起一些没有发生的事情。这种偏离过去经验和对事件和事实的记忆的现象称为错误记忆。研究人类记忆的心理学家洛夫图斯曾说,我们的记忆很容易被类似的片段扰乱,但人们很少意识到这一现象。我们经常拿出手机,用相机记录发生在我们身上的事情,仔细地修复照片并加上过滤器,然后与朋友圈分享(或其他社交平台),因此社交媒体可以帮助我们记录我们所经历的故事
  然而,研究人员最近发现,不断拍照并与社交媒体分享会削弱回忆这种经历的能力,转移我们的注意力(Tamir et al.2018),让我们更多地关注他人在照片和社交媒体上的反馈,而不是当下,并逐渐失去感受当下的能力。他仔细地修改了地图,绞尽脑汁想出了相应的“副本”但他当时的感觉和记忆早已被这些故意的行为打断。相反,他在社交媒体上向所有人展示了他想展示的东西。此外,当我们知道还有其他东西可以帮助我们记忆时,大脑的记忆就会减少(sparrow et al.2011)
  因此,在我们的大脑中,真实的经历和感受就像过眼云烟。只有社交媒体上发布的故事才能存活下来。手机和社交媒体让我们的注意力从真正重要的事情上移开。研究人员还说,不断在社交媒体上分享照片甚至会改变我们对这种经历的记忆ory,只有我们想展示给别人的东西
  2.社交媒体帮助我们选择记忆
  点击打开一个人的社交媒体帐户,一个从现在到过去的时间轴,时间节点上的故事积累了一系列关于一个人的故事,就像一本微型自传,为理解这个人铺平了道路。事实上,对于作为该账户的所有者,这也是了解自己的方式,这正在悄悄地塑造他的认知。最近的一项研究发现,社交媒体上发布的照片和故事比生活中的其他事件更容易回忆,这与事件本身的重要性无关(Wang等人,2017年).发送新闻后,反复查看朋友的反馈,并不断重复,使发送的内容更令人印象深刻。随后,与此记忆相关的其他记忆很容易被遗忘。这种现象称为检索诱发遗忘(Wong et al.2017)
  可悲的是,发生了这么多事情,我只记得我想发帖的那一刻。此外,那一刻的记忆被我想在社交媒体上向大家展示的理想化外观所占据。真实的我去了哪里?对于我们自己的记忆,我们被社交媒体上的动态所牵着鼻子走
  更严重的是什么这些可能是不真实的记忆实际上会影响我们对自己的理解。人们在过去特定情况下对自我信息的回忆被称为自传体记忆,它是在特定时间个人经验的再现。自传体记忆在帮助人们建立理解方面起着巨大的作用在网络时代,社交媒体塑造的自传体记忆正在影响我们对自己的理解,我们认识的自我已经成为我们想要在他人面前展示的东西(seyf?Et al.2017)
  意外地,他在自己的剧本中成为了一名演员
  好吧,我记得未来的我自己,这是理想的外表
  使用社交媒体记录你的生活可以立即与你的亲朋好友分享你当前的感受。虽然你已经失去了一些记忆,但你满足了分享的愿望;如果你选择不分享,你只能分享独自一人享受我伟大的土地。真遗憾。真的很难在鱼和熊掌之间做出选择。3.如何对抗“健忘症”社交媒体带来的社交媒体侵蚀了我们的记忆和自我意识。我们该怎么办?S Jun为你总结了几条小贴士
  1.记日记,记录真实的感受和真正值得珍惜的事情
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  人类遗忘记忆的规律符合艾宾豪斯曲线。我们越往后面走,记忆消失得越快。Wh如果最真实的感情没有退却,我们可以回到原来的方式,用日记记录最真实的自己,让你的日记为自传体记忆提供高质量的材料。日记中记录的东西也会给人留下更深刻的印象。拒绝蒙面剧本中的演员,留下更本质和真实的自我
  2.在广告中除了拍照,留出三分钟时间认真体验当前的感受
  拍照和发送动态后,回到当前场景,仔细、认真地感受当时发生的事情和你周围的人。尽管拍照和发送消息会让我们走出当前场景,破坏我们的生活我们的记忆力和敏感性,我们相信记忆会为我们的真实自我留下一个位置。3.经常在社交媒体上分享生活中的快乐,在朋友圈中,除了表现出积极和理想化的一面外,他们还经常看到另动态,并抱怨生活中的痛苦或愤怒如上所述,这种动态也会让生活总是笼罩在负面情绪中,而大部分记忆都是悲伤的事情。既然社交媒体上的动态会让我们印象更深刻,我们应该分享更多生活中的快乐,回忆未来我们是一个快乐的自我。这些也可以帮助我们更加积极地面对未来伊利。
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