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冥想能够影响免疫吗?科学家证实,有用,靠谱

时间:2022-02-14 10:12:58   来源:网络  

冥想是心理锻炼的方法,已有数千年的历史。然而,由于冥想披着神秘主义的外衣,这种起源于东方的古老修行方法在20世纪70年代在西方得到普及。目前,通过冥想改善睡眠、减轻压力和提高注意力已经成为许多人的日常实践。那么,冥想真的能对身心健康产生有益的影响吗?有科学依据吗?最近,哈佛医学院的研究团队证实,冥想练习可以增强免疫功能。现在让我们介绍一下科学家对冥想的相关观点
 
 
哈佛医学院的一位学者在最新一期的《美国国家科学院院刊》上发表了一篇论文,介绍了冥想研究的结果。在这项研究中,招募了104名平均年龄约为40岁的参与者,并安排了为期8天的高级冥想静修。在冥想前第8周和第5周、冥想前一天和冥想后三个月,从志愿者身上采集了几次血样。在静修期间,吃素食并每天冥想10小时
 
 
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静修三个月后,研究人员发现参与者对氧化应激、解毒和细胞周期调节途径的反应被下调,中性粒细胞的相对比例增加,干扰素途径活性增强。通过基因表达网络分析,发现220个与免疫应答直接相关的基因表达上调,其中68个与干扰素信号相关。由于干扰素信号是免疫系统的触发器,研究人员认为冥想相关的信号转导可以在改善健康和预防疾病方面发挥积极作用
 
 
 
 
说到冥想的科学研究,我们必须介绍一位关键学者,她的名字是布莱克本。这位在耶鲁大学研究分子生物学的科学家在20世纪70年代发现了染色体末端的组成序列,称为端粒。后来,其他科学家发现人类染色体也有端粒,随着DNA的分裂,端粒会逐渐磨损。在20世纪80年代,布莱克本和她的研究生在加利福尼亚大学发现了能保护和修复端粒的酶,证实端粒酶是导致衰老的关键因素。通过这项研究,她在2009年获得了诺贝尔生理学或医学奖。
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