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做完这个测试,发现自己根本不配跑步

时间:2021-11-18 11:35:31   来源:网络  

  1.健仔如何突然做运动功能评估?
  这一天,健仔还早起锻炼。就在他忘记跑步经过公司楼下的时候,被女同事九妹拦住了。她甚至说健仔的骨头很惊讶,还狂言他不适合跑步。
  图片:左护膝,右手环,踩阿迪,用手机看心律健仔
  这次相遇注定要发生,为了让健仔信服,九妹邀请他到南方医科大学第三附属医院(以下简称南方医科大学第三附属医院)运动功能评估中心。这是广州唯一一家三甲公立医院设立的体育评估中心。与健身房教练依靠个人经验进行体育评估不同,测试人员会在专业医生的指导下,在各种体育测试仪上进行指定动作,完成耐力、肌肉力量、平衡和关节活动能力的测试。最后,医生根据测试人员的个人情况给出个性化的运动处方,如适合什么类型的运动,尽量避免做什么运动,不建议做什么项目或动作。主要目的是减少运动损伤,帮助测试人员实现运动的健康。
  哦,原来这就是运动功能评估,我运动是为了健康,如果真如九妹所说我不适合跑步,那我岂不是在自残?使不得,使不得……”
 
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  健仔的身体是诚实的,不知不觉就进入了评估中心。
  图片:身体诚实的科技控健仔
  2.这四个测试可以帮助健仔找出是否适合跑步
  (1)足底压力试验
  测试要求被测者在装有传感器的压力板上站立或行走。在此期间,显示屏会实时出现足底压力变化图像。医生通过分析图像来判断被测者的足底是否有问题,包括扁平足、高弓足、足弓塌陷、脚跟不稳定、踝关节内外翻等。
  图:足底压力测试
  健仔:这个测试没有什么难度,正常走路和站在原地由医生左右摇晃,没有什么特别的感觉。
  (2)膝关节三维步态分析
  测试要求被测膝盖佩戴专业设备在机器上正常行走,以观察关节在运动状态下的三维六自由度,包括膝关节的屈伸、小腿的内外旋转和膝关节的内外翻转,主要用于反映膝关节的运动能力和稳定性。
  图:膝关节三维步态分析
  健仔:和之前的测试差不多,完全没有难度,不过腿上的高科技还是挺有意思的,有点意思。
  (3)下肢平衡能力和稳定控制试验(测量踝关节稳定性)
  测试要求被测者脚踏圆盘,随着圆盘的旋转尽量保持身体不动。平衡能力的测试可以反映被测者的本体感觉、下肢的控制能力和平衡能力。
  图:下肢平衡能力和稳定控制测试
  健仔:头疼,我怎么能控制不住自己的脚呢?机器不停地报警,医生,我该不该有什么缺陷?
  (4)等速肌力测试
  测试要求被测者坐在特定的仪器上,按照医生的要求进行抬脚、落脚等一系列操作。这是一种通过改变速度来实现阻力改变的特殊运动方式。一旦设定好速度,无论用多大的力量,都不会产生加速或减速的过程,主要用于测试全身各大关节,包括肩、肘、腕、髋、膝、踝、腰、腹肌的力量。
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