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当家庭日上升时(人们对生活的看法)

时间:2020-03-24 16:03:52   来源:网络  

  不方便出门,我们不妨改变心态,积极做好心理建设,以应对它。

  在家里工作,过着非接触的生活,再长一点,有些人有点不能留下来,总是想出去散步--不!别粗心,现在不是放松的时候!

  如此,老在家里缩成一团,拍打大地方,有点累,怎么办?

从不同的角度来思考它,但你实际上可以做出积极的反应,并利用这段时间来改变你固有的习惯,练习和提高你自己。

  通常我们总是抱怨无效的社交不能减少,现在,公司远程办公,宴会取消了,完全安静下来;通常我们总是大喊大叫,没有时间读书,没有时间锻炼,没有时间做我们喜欢做的事,不是吗?利用这段时间做好三件事:

 和nbsp练习以增强抵抗力。对病毒的抵抗力,自身的免疫力是非常重要的。锻炼是增强体质的好方法。瑜伽垫,哑铃,可以满足大多数健身需要;即使没有设备,更多的步行,更多的运动,也是好的。行动起来,客厅也可以变成一个健身房,在家也可以一天走一万步。同时,我们也要注意饮食,不要吃过头,吃和睡,睡和吃。均衡的饮食加上积极的锻炼,我们使反病毒的成本变得更厚!

他说:为提高专业素质,我们提供培训技巧。呆在家里,有足够的时间。别浪费时间。有时,情绪的易怒与时间表的混乱有关。看看东方,看看西方,不知道该怎么做,很容易抬起眼睛,激发负面情绪。一位朋友介绍了她的方法:制定时间表,早上背诵单词,早上学习技能,下午学习一些学术书籍。每次你完成一项学习任务,给自己一点鼓励;有一天任务做得很好,晚上奖励看戏,听音乐,放松。这样,日子就不会难过,和能力。我们不妨从中吸取教训,反思学习和工作中的问题,提高你的能力。

练习心脏,保持心灵健康。一方面,要注意疫情的变化。预防和控制的知识,如如何洗手和如何使用酒精消毒,应仔细关注和理解。另一方面,要加强心理建设,避免过度忧虑,不要吓唬自己。做好防疫措施,做好隔离工作,然后,相信前线专家小组,相信日夜打白衣的士兵。只要有效地分离感染的来源,我们就一定能够迎来战胜这一流行病的胜利。这不是什么大新闻,这是法律。

  不方便出门,不妨改变心态,积极做好心理建设工作。没有不过冬的日子!

人民日报(2020年2月14日第14版)

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