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中年锻炼、健康饮食可以预防老年人的严重健康状况

时间:2021-11-19 09:01:44   来源:网络  

  在分析70多年前在马萨诸塞州弗雷明翰开始的弗雷明翰心脏研究参与者的数据时,研究人员检查了2名18岁及以上的成年人及其遵守这两项标准。他们观察到,中年期间这两个建议的组合和代谢综合征的概率很低,2016年-2019年中高年级参与者严重健康状况检查。
  保健专业人士可以利用这些发现进一步促进和强调他们的健康。患者应了解健康饮食和定期锻炼的好处,以避免当前和未来生活中的许多慢性病。通信作者Vanessa Xanthakis博士说,波士顿大学医学院预防医学和流行病医学和生物统计学助理教授。人们越早改变这些生活方式,就越有可能在未来的生活中降低患心血管疾病的风险。
  第三代弗雷明翰心脏研究选择了研究参与者。参与者(平均年龄47岁,54岁)%女性)2008年至2011年接受了检查。研究人员使用一种叫做全向加速计的特殊设备来评估身体活动。该装置可以跟踪久坐和体力活动,戴在参与者的臀部8天。研究人员还从食物频率问卷中收集饮食信息,测量食物和营养物质的种类和水平。
  在这项调查中,研究人员观察到,在所有参与者中,28%的人都符合体育活动和饮食指南的建议,而47%人们只在两个方面符合建议标准之一。研究人员还观察到:
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  值得注意的是,我们观察到坚持饮食和体力活动指南与未来心脏代谢疾病风险之间的剂量-反应关系,Xanthakis说符合体力活动指南的受试者,随着对饮食指南坚持程度的提高,患心脏代谢疾病的风险逐渐降低。
  所有的研究受试者都是白人成年人,因此研究结果不能扩展到其他种族或民族群体。研究人员表示,有必要对多民族参与者的样本进行更多的研究。
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