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宝宝吃饭慢,这些好习惯有助培养正确的饮食模式

时间:2021-12-29 09:25:22   来源:网络  

  婴儿不喜欢吃东西,吃饭的时候玩。喂一顿饭需要一个多小时。“它只需要一口食物,但它被含在嘴里一到二十分钟,不会被吞下。”。许多家长也有类似的问题。孩子吃得太慢,担心营养不足会影响他们的发展
  孩子的饮食习惯可以培养,家长必须接受并尊重每个孩子的饮食差异,鼓励孩子吃对的食物,营造愉悦美味的氛围
  如果看护者因为担心宝宝太瘦不高而强迫孩子吃饭,甚至打骂,或者匆忙上班做家务,孩子可能会在吃饭时夹杂着担忧、焦虑、恐惧等情绪,这不利于培养正确的饮食习惯
  饮食是人类原始的直接需求。它从婴儿期喂养和饮用牛奶开始。然而,除了生存和满足饥饿的需要外,进食的过程也是一个情感交流的过程。当你心情轻松、平静、愉快时,无论大人还是小孩,都可以自然进食。父母应该如何塑造就餐氛围?首先,孩子们应该和家人一起吃饭,因为一起吃饭是一项家庭活动。在一起吃饭可以让孩子们在喂食和分享食物的过程中学习“饥饿-看到食物-想吃-饱”的饮食和情感交流的全过程
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  然而,许多家长习惯于先给孩子喂食,然后随意、匆忙地吃东西填饱肚子。这会让他们的孩子认为吃饭和吃饭是他们父母的事或工作。他们只需要张开嘴。如果他们不想吃东西,心情不好,他们就不会吃东西。此外,父母应该在孩子饿的时候拿出合适的食物,让孩子自然地吃。因此,家长应该观察孩子的饥饿感,掌握孩子对食物的喜好,包括口味、软硬。所谓正确的食物是指有助于孩子营养和成长的食物,晚餐也应该有一定的仪式,如固定座位、不玩玩具和看手机;用餐时间结束后,请收起食物,不要在两餐之间吃零食。这些都是让孩子感到饥饿和吃得好的方法。良好的饮食习惯还包括饭前一小时不吃零食、糖果、饮料和剧烈运动。每个孩子对食物有不同的偏好,吃多少,吃得多快。父母不应强迫孩子在短时间内进食,以避免不良影响。
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