能有效对抗脂肪肝的七种食物
时间：2022-02-24 15:04:23 来源：网络
饮食调理对脂肪肝很重要，以下七种食物能有效对抗脂肪肝：
燕麦：富含亚油酸和皂苷，能降低血清胆固醇和三酰甘油。
玉米：富含钙、硒、卵磷脂和维生素Ｅ等，有降低血清胆固醇的作用。
海带：富含牛磺酸，能降低血液和胆汁中的胆固醇。含有食物纤维褐藻酸，能抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄。
苹果：富含果胶，能促进肠道排泄。
牛奶：富含钙，能抑制胆固醇合成酶活性，减少胆固醇吸收。
红薯：富含纤维素，能排便，排出肠道内过多的脂肪、糖和毒素，降低脂肪。
绿茶：绿茶提取物茶多酚可降低肝组织过氧化脂含量，降低血浆中总胆固醇和三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
此外，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也能降脂。
