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缺乏维生素B12有哪些表现?注意身体出现的这9种异常

时间:2021-10-13 08:30:27   来源:网络  

  维生素B12是制造红细胞所必需的,对神经细胞的健康和遗传物质的形成也很重要。维生素B12缺乏的最初症状包括头晕和疲劳。如果不及时治疗,维生素B12缺乏会导致贫血恶化、神经系统损害和其他健康问题
  维生素B12缺乏会表现出什么
  1。手和脚的刺痛维生素B12缺乏的另一个警告信号是手和脚的刺痛,这类似于针灸的感觉。与维生素B12缺乏症的大多数症状一样,这是红细胞中氧气过少的结果。皮肤苍白维生素B12缺乏症的一个症状是皮肤苍白。血液中缺氧会影响皮肤的颜色。在某些情况下,黄皮肤也可能出现,因为如果红细胞变得脆弱且容易破裂,它们会释放胆红素,导致黄疸。头晕
  无缘无故感到头晕可能是维生素B12缺乏的早期预警信号。导致头晕的因素很多,维生素B12缺乏通常被忽视。如果排除其他因素,补充维生素B12可能会改善头晕症状。焦虑——维生素B12对心理健康非常重要。体内维生素B12不足的人会有不同程度的焦虑、抑郁等症状。如果不及时治疗,焦虑和抑郁也会导致许多健康问题。疲劳维生素B12缺乏的最初症状之一是频繁的疲劳,即精神和身体疲劳。如果你每晚睡眠充足,白天仍然感到疲倦和困倦,这可能是维生素B12缺乏的原因,因为红细胞中氧气过少也会导致疲劳。肌肉疲劳的原因有很多,如过度运动或某些疾病。许多人不知道的是,维生素B12缺乏也会导致肌肉疲劳。必需营养素过少会限制到达红细胞的氧气量,这会在一定程度上影响肌肉力量,使肌肉感到疲劳
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  6。健忘——每个人有时都会忘记事情。但当健忘成为常态时,是时候进行血液测试了,这可能表明B12缺乏
  7。口腔问题缺乏维生素B12也会导致口腔问题。维生素B12会影响消化酶的分泌和消化。维生素B12不足容易引起口臭。缺乏维生素B12也会影响口腔细胞的生成,从而导致口腔溃疡8。视力问题
  有时维生素B12缺乏的患者也可能有视力问题,包括视力模糊和复视。虽然视神经病变很少见,但它是B12缺乏的严重并发症,导致视神经脆弱,有时导致中央视力丧失9。体重减轻-维生素B12缺乏可能导致体重减轻。体内缺乏维生素B12可能导致口腔问题、食欲不振和体重减轻
  维生素B12缺乏是常见的。维生素B12是确保红细胞、脑功能和神经组织健康所必需的。如果不及时治疗,维生素B12缺乏将导致神经系统的进行性损伤,尤其是大脑和脊髓以外的神经。维生素B12可以通过乳制品、肉和蛋来补充。
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