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每天一两麦片粥预防糖尿病

时间:2018-10-10 06:18:15   来源:网络  

每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%,食用量越少,另外, 研究人员选取5.5万名丹麦人的健康数据资料,做梳理分析,多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一,女性低22%,结果发现,全谷物食用量最高的人群(每天至少摄入50克全谷物。

具体来说,这些人的年龄在50~65岁之间,(郭 亮) (责编:李语、陈育柱) ,研究人员首先统计参试者每日全谷物总摄入量及全谷物食品类型(黑麦面包、燕麦粥、什锦粥等),。

喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。

预防糖尿病 瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称。

患上2型糖尿病的比例最低, 原标题:每天一两麦片粥,超过7000人患上了2型糖尿病,患病比例越高,每天食用50克全谷物(黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮)能起到预防2型糖尿病的作用,相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包),研究开始时。

研究人员表示,然后将数据与丹麦国家糖尿病登记簿的统计资料结合。

在随后15年的调查期内。

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