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人过三十膝盖就走下坡路!试试这一招延长膝盖寿命

时间:2021-11-13 12:11:59   来源:网络  

  常言道:人老腿先老,腿老膝先疼。膝盖对我们真的很重要。除了走路、跑步、蹲着,跪在衣板上和键盘上都离不开它!
  但是,看似坚固无比的膝盖,其实很脆弱,遇到问题也不喜欢吭声。
  许多人除非严重到走不动路,否则根本没有意识到膝盖已经受伤了。
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  假如你想知道,你的膝盖是否还健在,可以先试试这两个动作。
  如下蹲时出现疼痛、酸胀、卡壳、弹响等不适,或根本无法完成测试,则意味着膝盖软骨可能危在旦夕。
  膝软骨是一层4-6毫米厚的保护膜,可以防止骨关节硬碰硬。如果出了问题,膝盖也不会好过。
  因为人类进化成直立行走,20多岁时,由于体重的压力,膝盖软骨会自然退化。
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